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Problemi di coppia? Prova a dormire di piu'! - 06/09/2017

Roma, 6 settembre 2017 – Riposare di più aiuta ad evitare i problemi di coppia perché ci rende più costruttivi e meno ostili nei confronti del partner. E’ quanto afferma una ricerca della Ohio University (USA) pubblicata sulla rivista Psychoneuroendocrinology. Lo studio ha preso in esame 43 coppie, sposate da un periodo di tempo variabile tra 3 e 27 anni. Oltre a riferire per quante ore al giorno dormissero, i partner hanno effettuato due visite in laboratorio, durante le quali hanno parlato dei problemi che provocavano maggiori discussioni (come gestire i budget, il tempo da trascorrere insieme e le presunte intrusioni dei parenti nella vita a due). I ricercatori hanno analizzato alcuni video dei loro scambi utilizzando tecniche ad hoc per valutare le interazioni positive e negative e le risposte ostili e costruttive. I risultati hanno evidenziato che le coppie avevano maggiori probabilità di essere ostili quando entrambi i partner andavano avanti con meno di sette ore di sonno. In particolare, quelle in cui almeno uno dei partner aveva dormito più di sette ore continuavano a discutere, ma il tono del conflitto era diverso, più costruttivo. Non solo: dai campioni di sangue forniti, è emerso che quando dormivano meno, le coppie avevano anche livelli superiori di proteine infiammatorie nel sangue dopo i conflitti.

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