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Sport e terza eta': saltellare 2 minuti al giorno riduce il rischio di fratture - 15/09/2015

Londra, 15 settembre 2015 – Saltellare anche solo per due minuti al giorno aiuta a proteggere gli anziani dal rischio di subire una frattura dell'anca. E’ quanto sostiene uno studio della Loughborough University, riportato dal quotidiano britannico Daily Mail. Nella ricerca è stato coinvolto un campione di 34 uomini di età compresa tra i 68 e gli 80 anni, alcuni dei quali sono stati invitati a seguire un programma di esercizi che consiste nell'effettuare una serie di saltelli su una sola gamba ogni giorno per un anno. Ai partecipanti è stato inoltre chiesto di non apportare alcuna modifica nel proprio stile di vita, cioè nelle abitudini alimentari e fisiche. Dall'analisi dello stato di salute delle ossa, è emerso che gli uomini che hanno seguito questo programma speciale di esercizi hanno beneficiato di un aumento del 7% della massa ossea e della densità. “Le mappe ossee mostrano chiari cambiamenti nelle ossa, con adattamenti localizzati in regioni che possono essere importanti per ridurre la frattura dell'anca”, ha concluso Winston Rennie, radiologo che ha offerto la propria consulenza nella valutazione degli esami condotti dai ricercatori.
 
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