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Donna e sport, un binomio possibile anche in eta' avanzata - 27/08/2015

Roma, 27 agosto 2015 - Non c'e' età nella donna in cui il corpo non abbia bisogno di attività fisica. Da bambine, lo sport, infatti, garantisce lo sviluppo armonico del corpo, con l’adolescenza e la crescita aiuta le future donne a fortificarsi e a sviluppare massa muscolare; durante l’età fertile una regolare attività fisica preserva il corpo e il benessere femminile dai processi dell’invecchiamento e previene i malanni dell’anzianità, nella gravidanza, invece, l’esercizio fisico si rivela molto utile per favorire la flessibilità e aiutare la donna nella gestazione. Ma l’esercizio fisico è fortemente raccomandato soprattutto durante e dopo la menopausa: col calare dei livelli ormonali di estrogeni, viene meno quella barriera protettiva che tutela la donna dall’azione dei radicali liberi, dalle malattie cardiovascolari e del metabolismo e soprattutto dal rischio oncologico che aumenta con l’avanzare degli anni.

 
“Lo sport è un toccasana a tutte le età. Rappresenta per la donna una sorta di elisir di lunga vita. – spiega il prof. Paolo Scollo, presidente nazionale della Società Italiana di Ginecologia e Ostetricia (SIGO) – In particolare, nella donna in menopausa e dopo i 50 anni, lo sport diventa un importante fattore di prevenzione. In primo luogo, riduce il rischio di sviluppare patologie croniche come l’osteoporosi, che può avere un forte impatto sulla qualità di vita della donna in età avanzata; in questo modo si previene anche il rischio di cadute, di problemi di deambulazione e di fratture ossee. Una regolare attività fisica consente, infatti, di conservare anche in questa fase della vita la tonicità e la forza muscolare che diminuisce all’aumentare dell’età. Inoltre l’attività fisica è un buon investimento per la longevità: riduce anche fino al 50% il rischio di sviluppare il tumore del seno, dell’ovaio e della cervice uterina.”