http://www.ativanwithoutprescription.com/

Alla ricerca del riposo perfetto? Un aiuto dalle erbe - 2016-02-25

Roma, 25 febbraio 2016 - Dormire bene aiuta a sentirsi meglio. Spesso però il sonno può essere disturbato da preoccupazioni o problemi di respirazione. In alcuni periodi dell’anno poi, con l’arrivo della primavera o il passaggio tra ora legale e solare, il disturbo si può aggravare. Per contrastare l’insonnia è importante seguire una dieta sana, bere molta acqua, fare attività fisica e soprattutto dotarsi di un materasso adatto alle proprie esigenze. Un altro importante aiuto può venire dalla fitoterapia, grazie ad alcune erbe che ci permettono di mantenere il benessere dell’organismo. Possiamo affidarci ad estratti di melissa, escolzia, maggiorana, lavanda e valeriana: con le loro proprietà rilassanti inducono un sonno fisiologico e riposante. A questi si aggiunge la camomilla, impiegata come calmante soprattutto per i bambini piccoli, insieme alla passiflora per la sua significativa attività antispastica: alleviano gli stati di agitazione legati a problemi intestinali, come le colichette.

 
http://www.healthprose.org/