Diminuire le calorie migliora umore, sonno e anche il sesso - 2016-05-04

Washington, 4 maggio 2016 – Ridurre di un quarto il numero delle calorie assunte può migliorare l’umore, la qualità del sonno e anche la vita sessuale. E’ quanto sostiene una ricerca della statunitense della Louisiana State University pubblicata sulla rivista JAMA Internal Medicine. Lo studio ha coinvolto 218 uomini e donne, in media con 38 anni d’età, con un indice di massa corporea tra 22 e 28. L'indice di massa corporea ideale è quello che va dai 18 ai 24,9, mentre tra i 25,2 e i 29,9 il soggetto si considera in sovrappeso, e oltre i 30 si considera obeso. I soggetti sono stati divisi per quasi due anni in due gruppi diversi, uno dei quali è stato invitato a seguire una restrizione calorica del 25 per cento. All'inizio dello studio, poi dopo un anno e dopo due, i partecipanti hanno compilato un questionario che indagava sull'umore, la qualità della vita, il sonno e la funzione sessuale. Il gruppo sottoposto a restrizione calorica ha perso in media quasi 8 chilogrammi dopo due anni. Dall'analisi di tutti i dati i ricercatori hanno scoperto che coloro che hanno seguito una dieta con restrizione calorica erano anche quelli con un umore migliore, con maggiore desiderio sessuale e un miglior rapporto con il partner. E nel giro di un anno anche la qualità del sonno è migliorata. 
 
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