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Studio: solo 5 ore di sonno a notte “pesano” sul benessere del cuore - 2016-06-09

Roma, 9 giugno 2016 - Brutte notizie in arrivo per tutti coloro che dormono poco di notte. Concedersi solo cinque ore di sonno quotidiane ha effetti negativi sulla salute del cuore, soprattutto se si dorme di giorno. Secondo un piccolo studio condotto nello Sleep Lab dell'Università di Chicago, dormire solo 5 ore al dì altera i ritmi del battito cardiaco. La ricerca è stata condotta su 26 adulti sani sottoposti a una settimana di sonno ridotto, con appena 5 ore di riposo al giorno. La metà dormiva nelle ore classiche, mentre l'altra metà lo faceva di giorno, come accade ai turnisti. I ricercatori hanno misurato con regolarità pressione sanguigna e ritmo cardiaco dei volontari durante il giorno, insieme alla variazione degli intervalli tra un battito e l'altro e ai livelli nelle urine della norepinefrina, uno degli ormoni dello stress. Ebbene, secondo la ricerca pubblicata su 'Hypertension' la pressione non è cambiata - forse anche per la breve durata della sperimentazione - ma il ritmo cardiaco si è innalzato in tutti i volontari. Il gruppo fatto dormire nelle ore diurne ha mostrato alterazioni più accentuate: i livelli di norepinefrina sono risultati più alti, e la variabilità del battito cardiaco era inferiore di notte, quando erano svegli. Ebbene, questo ultimo elemento "è considerato un marker dell'aumentato rischio cardiovascolare", spiega Daniela Grimaldi della Northwestern University Feinberg School of Medicine.
 
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