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Mal di testa? Lo sport è un antidolorifico! - 2016-06-16

Roma, 16 giugno 2016 - Gli sportivi sono meno soggetti alle emicranie. La spiegazione è fisiologica, infatti è proprio grazie a un maggiore apporto di ossigeno che respirazione e circolazione sanguigna migliorano, riducendo la vasodilatazione sanguigna cerebrale, una delle principali cause delle crisi di cefalea. Recenti studi dimostrano che gli individui sedentari hanno il 15% di possibilità in più di soffrire di mal di testa rispetto alle persone più sportive.  Non solo, anche una postura corretta è importante per evitare il mal di testa. La cefalea più diffusa, quella muscolo-tensiva, è spesso causata dall’eccessiva contrazione di alcuni muscoli del collo e delle spalle, con un conseguente afflusso ridotto di sangue e ossigeno alla testa, che a sua volta causa il dolore. La scioltezza muscolare di quest’area corporea è un vero e proprio antidolorifico. Gli sport più indicati sono il tennis, le arti marziali e lo yoga, perchè permettono di scaricare la tensione fisica e mentale.