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La nausea? Non fatela partire con voi! - 2016-06-17

Roma, 17 giugno 2016 - Milioni di automobili si stanno per riversare in questi giorni sulle nostre strade. Come affrontare viaggi lunghi, traffico, afa ed 'effetti collaterali' come nausea e malessere? Iniziate a mangiare in modo sano e leggero già qualche giorno prima della partenza e continuate allo stesso modo durante il percorso. Via libera ad alimenti come verdure, insalate e frutta. No invece a pietanze eccessivamente elaborate e ricche di grassi da condimento. Attenzione al caffè, deve essere bevuto con moderazione. Prima di partire fate una colazione energetica, ma di facile digestione. Il consiglio principale è quello di non partire mai senza aver mangiato, l'organismo ha bisogno di energie. Se soffrite di mal d'auto evitate le bevande prima di mettervi in viaggio: no a tazze di latte, te od orzo, sorseggiate di tanto in tanto acqua per evitare di disidratarvi. Per quanto riguarda la frutta, se si soffre di nausea evitare cocomero e melone; preferire pesca, albicocca, mela, pera.
 
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